皇居ランニング

久々に皇居ランニングに参加できました。　日曜も、仕事があったり、ゴルフがあったり、マラソンの大会があったり、雨だったり　と中々参加できない日が続いていました。　腿の裏の筋肉痛がまだ取れていない！！　中々疲労回復が遅いお年頃・・・トホホ。

2周目は気分転換して反対周り。そしたら、途中で呉（おう）さんにバッタリ会い、立ち話もしてしまい、ますます皆に遅れてしまいました。

走り終わってからの、冷たいスイカは最高！！！

横田駅伝・・結果

新宿の「安芸」に行って、横田駅伝の結果一覧を貰いました。それぞれ個人の５キロのタイムも載っています。　３０分１９秒。自分では５キロ３０分を切れたと思っていたのに、ショック。やっぱり時計の操作方法がまずかった！！

一緒に走った方達、皆速かった！！　でも、来年も走るぞ！！

御苑ランニング

横田駅伝に刺激されて、昨日と本日、朝９時ジャストから、新宿御苑の中を走ってみました。

距離は１周３キロないと思います、。今まで２０分位かかっていたのですが、スピードを出してハアハアしながら走ると１６分ちょっと。汗だくになるので、シャワーを浴びて、１０時少し前に事務所で仕事開始。

朝、汗をかくと、体調がとてもいい感じ！！

横田駅伝

横田基地の中を走る駅伝を走りました。今回は新宿の安芸ランニングチーム（ＡＲＣ）に入れていただきました。全部で６チーム、２４人です。旭化成の川嶋さんも参加されています。

一人５キロ×４人で、２０キロ。私は２区、他３人は伊勢丹の男子です。

駅伝だと、やはり皆に迷惑かけちゃいけない！！という気持ちになりますが、だからといって急に早くは走れない！！　今回も最初に時計のスタートを押すのを忘れて・・・トホホ。途中１～２キロ、２～３キロ、３～４キロのラップを後で見たら、５分台でした。今まで、５キロを３０分以内で走ったことがないので、今回初めて３０分切れたかも？？？　やっぱり皆で走った力？　チームの皆さん、ありがとう！！

それにしても暑かった！！！　　喉もからから、終わったあとのビールが格別。

山中湖ロードレースの結果

インターネットで、山中湖ロードレースの結果がわかりました。

女子ハーフの部　８６５人中　７３９位（１００人走ったとしたら８５位）

女子壮年の部だと　１４９人中　１２９位（１００人走ったとしたら８７位）

ま、いっか、この位で。　しかし、壮年というくくりはちょっと気になる。ちょっとショック！！

筋肉痛

１晩寝て思ったより、筋肉痛無し？　昨日は走っている時も、前のような膝痛も少なく、良かった、良かった。

３年位前は、１０キロ走っただけで、次の日、階段を降りれなかったのに・・・　私も成長したもんだ、ウシシ

山中湖ロードレース

山中湖ロードレス。１周（１３．６キロ）とハーフコースがあり、どうせならとハーフに参加。（申し込みの時は、いつも長い距離を申し込んでしまい、だいたい後で後悔することになる。）

ハーフは１周した後、残りの７．５キロ位を半分行って折り返します。

１周は快調、その後、折り返しまで長いのなんの。来年はハーフはやめて、１周コースにしよう、と根性無しになる。途中岸山さんと溝上さんとすれ違い（もちろん私よりかなり早い）、ちょっと元気になれる。

無事に２時間３０分位でゴール。今回は１キロ毎に距離表示があったので、ずべてラップを取ったのに、終わってから操作を間違えリセットしてしまったので、全て水の泡。最初と最後でどれだけ時間がかかるのか、知りたかったのに・・・・